Xúquer Salut

¿Cuáles son las consecuencias de tomar el sol de manera prolongada o sin protección? Al tomar el sol nos exponemos a los rayos solares ultravioleta que pueden dañar nuestra piel. Hay tres tipos de rayos ultravioleta (UV): UVA, UVB, UVC. En concreto son los rayos UVA y UVB la causa principal de estos malos efectos: El sol tiene efectos tanto a corto plazo como a largo plazo, ya que las células de la piel tienen memoria y los daños se acumulan en el ADN de estas. Los efectos de la exposición vienen determinados entre otros factores por el patrón de exposición y por la potencia de los rayos. El patrón de exposición depende de: Tiempo de exposición. Protección por ropa y otros accesorios. Protección por cremas solares. La potencia de estos rayos depende de: La hora del día. La estación del año. Las nubes (puede disminuir o no el paso de rayos solares). La altitud. Los reflejos en superficies como el agua, la arena, la nieve, el pavimento o la hi...

¿QUÉ SON LAS VARICES? Las varices son dilataciones de las venas del sistema venoso superficial de los miembros inferiores. Se debe a la dificultad del ascenso de la sangre desde las piernas hacia el corazón.    Aparecen por una pérdida de la flexibilidad de las paredes venosas y un deterioro de las válvulas venosas que ayudan al retorno de la sangre.    La causa en la mayoría de las ocasiones es primaria o esencial por una insuficiencia venosa, influyendo fuertemente la predisposición familiar.    Se ve favorecido por otros factores como: Edad Pasar mucho tiempo de pie Inmovilidad Aumento de la presión abdominal (embarazo, obesidad) Calor Cambios hormonales Anticonceptivos orales   ¿CÓMO SE MANIFIESTA? Los síntomas principales son: Fatiga muscular y pesadez Sensación de distensión Picor Calambres Debilidad Entumecimiento Dolor Los signos que se pueden ver a simple vista son: Hinc...

Recientemente se ha puesto en marcha una nueva actividad desde el Centro de Salud de Algemesí: paseos grupales saludables. Se trata de una actividad de promoción de la salud en la que puede participar cualquier persona que esté interesada.  Caminar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la población. Además, si se practica de forma regular reporta grandes beneficios para nuestra salud, por ejemplo: •    Mejora el equilibrio, la fuerza y la movilidad. •    Controla el peso corporal. •    Mejora el estado de ánimo. •    Aumenta las defensas del organismo. •    Mantiene controlados los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa. •    Aumenta el rendimiento intelectual. •    Mejora la calidad del sueño. •    Mantiene la autonomía y las relaciones sociales. •    Se envejece más tarde y con mayor calidad de vida...

Este martes nos invitaron a dar una charla sobre dejar de fumar en el hogar del jubilado de Sollana. O s dejamos la presentación que utilizamos por si os puede resultar de utilidad .  El tabaco e s la principal causa de muerte evitable en nuestro país, mata cada año a más de 60.000 personas, 1.500 de ellas son fumadores pasivos. Uno de cada dos fumadores muere por causas relacionadas con el tabaco.  Cualquier acción orientad a a ayudar a dejar de fumar a la población que lo solicite es necesaria , y deberíamos exigir más apoyo institucional y político  dirigido a acabar con este lastre sanitario. ¿Qué os parecería como objetivo un país libre de humos pa ra el 20 20?   Dejar de Fumar from docenciaalgemesi Os dejamos también un par de vídeos. El primero es un experimento realizado por unos estudiantes de 3º de la ESO sobre el daño que producen los cigarrillos en nuestro organismo, y el segundo con testimonios y consejo...

E l próximo 25 de Noviembre, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, tendrá lugar una jornada sobre prevención de la violencia de género desde los servicios de salud, la acción local y la comunidad, en el Salón de Actos de la D irección General de Salud Pública de Valencia. L a jornada va d irigid a a p rofesionales de la salud de Atención Primaria y Salud Públic a, así como a m iembros de a sociaciones ciudadanas, de mujeres, de población inmigrante, y asociaciones de pacientes.  O s dejamos a continuación el programa de la misma, por si estáis interesados en asistir. Un saludo.   Jornada de Prevención de la Violencia de Género desde los Servicios de Salud, la Acción Local y la Comunidad from docenciaalgemesi

Mañana mi ércoles 18, y el jueves 19 de Noviembre, tendrán lugar en la sala Cotonera Events de Alzira las XI Jornadas de Fibromialgia del Departamento de Salud de la Ribera. Os dejamos el folleto de las jornadas y el boletín de inscripción para los que estéis interesados en acudir. Un saludo. XI Jornadas de Fibromialgia, Departamento de Salud de la Ribera from docenciaalgemesi

El 28 de Octubre se celebrará en la Casa de la Cultura de Alzira una Jornada titulada “Acción Comunitaria Intercultural” . La Jornada tendrá como ejes conductores sobre los que se trabajará la participación activa de las personas en los problemas que afectan a su entorno y la organización y vertebración de la comunidad desde la diversidad. El objetivo fundamental es abrir un espacio de intercambio y reflexión, que permita conocer los dinamismos comunitarios, aproximarnos a los referentes y corrientes existentes, identificar buenas prácticas, y pensar de forma colaborativa sobre nuestra aportación diaria al desarrollo de nuestro entorno. Se trata de poner en primer plano el desarrollo comunitario, basado en el potencial de la participación y la activación de procesos de capacitación colectiva. En la Jornada participarán profesores e investigadores con una amplia experiencia, así como técnicos y representantes de la sociedad civil, que expondrán testimonios muy interes...