Xúquer Salut

Mi doctora de ha mandado.... ¡a paseo! Caminar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la población. Además, si se practica de forma regular reporta grandes beneficios para nuestra salud, por ejemplo: •   Mejora el equilibrio, la fuerza y la movilidad.  •    Controla el peso corporal.  •    Mejora el estado de ánimo.  •    Aumenta las defensas del organismo.  •    Mantiene controlados los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa.  •    Aumenta el rendimiento intelectual.  •    Mejora la calidad del sueño.  •    Mantiene la autonomía y las relaciones sociales.  •    Se envejece más tarde y con mayor calidad de vida, retrasa la edad de dependencia.  •    En definitiva, nos hace sentir mejor. En una persona adulta, se recomienda la realización al menos de 30 minutos de actividad física ligera o moderada, 5 o más días por semana.   Hace un par de años se puso en marcha una actividad desde nuestro   Centro de Salud con

Este año hemos querido apoyar de nuevo a l´Associaciò del Càncer D´Algemesí sumándonos a su III Volta a Peu . Nuestra consulta nos concede “un lugar privilegiado” que nos permite ver, entender, tratar y acompañar en primera fila la compleja realidad que se esconde tras el diagnostico del cáncer.  Nos referimos a las consecuencias físicas y psicológicas que recaen de forma directa sobre el paciente, pero también sobre el mundo que le rodea . Vemos los efectos sobre su familia y amigos, su repercusión en el trabajo y en su vida social. Vemos su  nuevo “yo” tras el diagnóstico y lo acompañamos en otras ocasiones hasta el final de su vida.   Intentamos trabajar con respeto ayudando en lo que está en nuestras manos. Y por supuesto aprendemos de cada uno de ellos. Es por ello que definimos nuestro puesto de trabajo como un “lugar privilegiado”, porque nos permite permanecer cerca en la más intensa e íntima realidad . Ser conscientes de todo el esfuerzo que hay detrás

L ´ Equip del Centre de Salut  acudirà a la III Volta a Peu Algemesí contra el Càncer Perquè som conscientes de la vostra lluita. Perquè compartim amb vosaltres el moments d´incertesa previs al diagnòstic. Perquè ens monstreu amb complicitat les ferides quirúrgiques y les altres que no són quirúrgiques. Perquè ens obriu la intimitat dels vostres domicilis quan no podeu arribar fins a nosaltres. Perquè comprovem com la familia adquirix una dimensió especial. Perquè hem celebrat junts les batalles guanyades, i sentit les que no ho han sigut. Perquè l´altre costat de la taula no ens concedeix inmunitat i també a nosaltres, als nostres amics i familiars ens toca lluitar.

MENOS CAJETILLA y MÁS ZAPATILLA SI TE LO PROPONES T Ú TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO La semana del 25 al 31 de Mayo del 2017 se celebra la “ XVIII Semana sin Humo ” organizada por la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria . Desde el  Centro de Salud de Algemesí consideramos que es una muy buena oportunidad para ¡FELICITAR a todos aquellos que habéis CONSEGUIDO DEJAR DE FUMAR! Nuestra más sincera ENHORABUENA  a aquellos que encontrasteis la motivación para decir “hasta aquí” , a aquellos que habéis vencido el síndrome de abstinencia nicotínico, a aquellos que habéis plantado cara a la dependencia conductual del cigarro y a su influencia social. A todos aquellos que habéis conseguido cambiar hacia unos hábitos de vida más saludables: ¡Felicidades en esta XVIII semana sin humo! En nuestras consultas vemos como NO existe NADIE que se ARREPIENTA de haber DEJADO de FUMAR , sin embargo también vemos como demasiados pacientes aún se ARREPIENTEN

Caminar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la población. Además, si se practica de forma regular reporta grandes beneficios para nuestra salud, por ejemplo: •    Mejora el equilibrio, la fuerza y la movilidad. •    Controla el peso corporal. •    Mejora el estado de ánimo. •    Aumenta las defensas del organismo. •    Mantiene controlados los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa. •    Aumenta el rendimiento intelectual. •    Mejora la calidad del sueño. •    Mantiene la autonomía y las relaciones sociales. •    Se envejece más tarde y con mayor calidad de vida, retrasa la edad de dependencia. •    En definitiva, nos hace sentir mejor. En una persona adulta, se recomienda la realización al menos de 30 minutos de actividad física ligera o moderada, 5 o más días por semana. Recientemente se ha puesto en marcha una actividad desde el Centro de Salud de Algemesí consistente en paseos grupales saludables. Se trata de una activida