Xúquer Salut

     Las caídas son la primera causa de lesiones en las personas mayores de 65 años.El 30% de las personas mayores de 65 años  y el 50 % de los mayores de 80 años se caen cada año.Además,quienes sufren una caída tienen dos o tres veces más probabilidades de volver a caerse en el plazo de un año.En la Unión Europea se producen 40.000 muertes al año por esta causa en este grupo de población.En nuestro entorno,cada vez hay más personas que viven hasta los 80 y 90 años y estos tienen una mortalidad 6 veces mayor que las personas entre 65 y 79 años.   Además del riesgo de fallecer, las caídas pueden condicionar  grandes discapacidades para el resto de la vida,  teniendo un gran impacto en la vida de sus familiares. Factores asociados al riesgo de caer   Aparte de la edad y antecedentes previos de caída,nombraremos algunas de las situaciones que van a favorecerlas: -Vivir solo. -Miedo a caerse (el cual aumenta si ya ha habido una caída previa) -Consumo de medicamentos pa

Una urgencia o emergencia médica en una situación que nos puede sorprender cuando menos lo esperamos. No son escenas en absoluto agradables y la mayoría de las veces ocurren lejos de cualquier centro sanitario por lo que sería aconsejable que todos tuviésemos un mínimo conocimiento sobre cómo actuar. A veces con muy poco es posible salvar una vida, por ejemplo, sabiendo cómo actuar ante un atragantamiento. Este post sólo pretende servir de introducción a los primeros auxilios. Más adelante iremos profundizando sobre cómo actuar en diferentes situaciones. Se denominan Primeros Auxilios a aquellas actuaciones o medidas que se adoptan inicialmente con un accidentado o enfermo repentino, en el mismo lugar de los hechos, hasta que llega asistencia especializada. En la mayoría de los casos, la primera persona que atiende una situación de urgencia o de emergencia, no es un sanitario. Por ello, sería conveniente que todos tuviéramos una serie de conocimientos básicos acerca de qué hacer o

Hoy vamos a hablar acerca de la dieta y su importancia en la conservación de la salud. La dieta es uno de los pilares básicos si pretendemos llevar un estilo de vida saludable. Ahí dejo este post, espero que ayude a aclarar algunos conceptos. En la actualidad las enfermedades cardiovasculares suponen el mayor contribuyente a la morbilidad y mortalidad por enfermedades no transmisibles. Los estilos de vida inadecuados (entre ellos una alimentación poco saludable, una actividad física insuficiente y el consumo de tabaco) se asocian al origen y desarrollo de este tipo de enfermedades. El exceso de peso, la obesidad central, la hipertensión, el aumento se colesterol, la diabetes y la baja forma física son los factores que más se asocian al incremento de riesgo cardiovascular. Queda fuera de duda la influencia que sobre ellos tienen algunas prácticas alimentarias como el alto consumo de grasas saturadas, sal y carbohidratos refinados así como un bajo consumo de frutas y vegetales, sol

Hoy se celebra el día mundial contra el SIDA así que no podíamos dejar pasar la oportunidad para hablar sobre el tema, ahí dejo este post... El día mundial contra el SIDA se conmemora el 1 de Diciembre de cada año debido a que el primer caso de SIDA fue diagnosticado en este día en 1981. Así pues este día se dedica a dar a conocer la epidemia de SIDA global causada por la extensión de la infección del VIH. El lazo rojo es el símbolo mundial para la solidaridad con las personas VIH positivas y con aquellos que conviven con el SIDA. El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) infecta a las células del sistema inmunitario (defensas), alterando o anulando su función. La infección produce un deterioro progresivo del sistema inmunitario, con la consiguiente "inmunodeficiencia". Se considera que el sistema inmunitario es deficiente cuando deja de poder cumplir su función de lucha contra las infecciones y enfermedades. El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es

Hoy vamos a hablar de la importancia del ejercicio físico, a ver si ya que empieza el fin de semana aprovechamos para disfrutar del aire libre. Tiene muchos más beneficios de los que podáis imaginar y, aunque al principio cuesta vencer la pereza una vez adquirido el hábito se convierte en un placer. Ahí dejo este post, espero que al menos os haga reflexionar. La inactividad física está reconocida como uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades crónicas y constituye entre el segundo y el sexto factor de riesgo más importante en relación con la carga de la enfermedad en la población de la sociedad occidental. El cuerpo humano ha evolucionado para ser físicamente activo. La actividad física regular está asociada a una vida más saludable y más larga. No obstante, la mayoría de las personas adultas y de los niños, niñas y adolescentes españoles no desarrolla una actividad física suficiente como para lograr beneficios sanitarios. Se considera que: -El 30% de la morta

¡Hola a tod@s! Mañana 15 de noviembre se celebra el “Día Mundial SIN Alcohol”, así pues aprovechamos la ocasión para hablar un poco sobre el tema. La Organización Mundial de la Salud estima que las enfermedades y riesgos vinculados al alcohol causan 2,5 millones de muertes al año entre ataques al corazón, problemas en el hígado, accidentes de tráfico, suicidios y cáncer. Se trata del 3,8% de las muertes y el tercer factor de riesgo de muerte prematura y de discapacidad en todo el mundo. La dependencia del alcohol es un problema que afecta a la salud de la persona que la padece en el sentido más amplio de la palabra. Además afecta a otro de los elementos esenciales del ser humano: la libertad. La persona que desarrolla dependencia al alcohol pierde su capacidad de decidir si bebe o no bebe en determinadas situaciones, con lo que va perdiendo poco a poco el autocontrol, y en definitiva su libertad. El alcohol que bebe un individuo provoca no sólo problemas en él, sino también en tod

¿Quién es el Médico de Familia? Un equipo de profesionales de la Atención Primaria en España, ha realizado un documental en el que se explica cómo funciona el Sistema Sanitario español, cómo funciona la Atención Primaria y la Atención Especializada y cómo los pacientes podemos acceder a estos recursos. Excelentes Médicos de Familia como Vicente Baos, Salvador Casado, Juan Gervás, Asunción Rosado o Roberto Sánchez, de quien surgió la idea de realizar este documental, nos ofrecen mediante 3 vídeos de aproximadamente 6 minutos cada uno, una visión real de lo que es la Medicina de Familia, nos explican qué hace un Médico de Familia, qué es la Atención Primaria y qué debería ser. Un documental para médicos y para pacientes.  http://www.seisminutos.com

    Hoy hemos dado una charla a la población de Albalat sobre hábitos de vida saludable en prevención de la enfermedad cardiovascular.

RESFRIADOS Desde pequeños hemos oído eso de que el frío constipa y bien, ya va siendo hora que desmitifiquemos esto. También es fundamental saber qué hacer cuando estamos acatarrados. En relación a esto os dejo aquí tres enlaces interantes: 1. Artículo dirigido a paciente del Dr. Vicente Baos sobre los resfriados http://www.abc.es/20120928/sociedad/abci-resfriados-consejos-prevenir-201209261010.html 2. Hoja de consejos para tener en cuenta ante los resfriados http://www.semfyc.es/pfw_files/tpl/guia/PDFS/Unidad_02.pdf 3. Otra oja con consejos. En catalán http://www.camfic.cat/CAMFiC/Seccions/Publicacions/Docs/Fulls_Pacients/RE_12_Refredat_Comu_CAT.pdf Y ya sabéis, lavarse frecuentemente las manos es indispensable para mitigar el contagio 

¿Qué es la artrosis? La denominada artrosis u osteoartrosis consiste en una degeneración crónica del cartílago que recubre las articulaciones. Comparándolas con una maquinaria que no trabaja bien con el paso de los años, algunas articulaciones de nuestro organismo pueden empezar un proceso de degeneración a partir de los 40-50 años, produciendo síntomas característicos de RIGIDEZ y DOLOR. En casos puntuales pueden aparecer crujidos articulares, incluso inflamaciones agudas de la articulación, de forma que ésta se pondrá caliente, roja e hinchada. Estos procesos agudos son autolimitados y pueden tratarse con analgesia y antiinflamatorios, al igual que la propia artrosis de base. ¿Mi médico de cabecera me tienen que enviar al especialista? La artrosis es una patología CRÓNICA, y como tal, no es posible un tratamiento completamente curativo de esta dolencia. Todos los fármacos que se recetan como tratamiento de la artrosis van encaminado a tratar los síntomas que ésta produce, per

EL PART El part és un moment que les embarassades esperem amb una miqueta de nerviosisme tota, no sols per l'emoció de conéixer cara a cara al seu fill/a, sinó també per por a la incertessa, per no saber massa bé a què s'enfronta. Per tal d'intentar ajudar un poc, vos deixe ací un vídeo molt curtet( d'un minut) d'un part normal http://www.youtube.com/watch?v=jAtqgV9Ovjc

       Empieza su andadura este nuevo blog que pretende ser un punto de encuentro entre los profesionales del centro de salud de Algemesí y todos los ciudadanos.Y en esta primera entrada,aprovechando que se ha celebrado ente los días 24 y 31 de Mayo la "Semana sin Humo",nos unimos a todas las campañas que se han realizado para  sensibilizar a la población sobre este grave problema de salud.        Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el tabaco mata a 5 millones de personas al año en el mundo.Se estima que de mantenerse las tendencias actuales en el año 2030 fallecerán por esta causa más de 8 millones de personas.En España se producen más de 53.000 muertes anuales.Uno de cada dos fumadores va a morir de forma prematura por enfermedades relacionadas con el hábito tabáquico y de éstos la mitad lo harán antes de los 65 años.            Entre los cinco principales factores de riesgo de mortalidad, es la causa de muerte más prevenible. Además es el primer factor de rie